Очень полезно! 24 марта - Международный день борьбы с депрессией.
По последним данным от депрессии страдают около 350 миллионов человек во всем мире. Но, к сожалению, я часто сталкиваюсь с несерьезным отношением к этому психическому недугу. Многие ограничивают симптомы только плохим настроением или вовсе обвиняют больного человека в лени и слабохарактерности. А ведь все гораздо серьезнее - ведь в запущенной форме депрессия даже может привести к суициду...
Это серьёзное заболевание, которое диагностирует и лечит специалист - психотерапевт.
Но есть несколько тревожных признаков, которые могут указать на возможные проблемы:
▪ Усталость, которая не проходит после полноценного сна, отсутствие энергии даже для небольших дел.
▪ Подавленное настроение и апатия.
▪ Потеря удовольствия от любимых вещей: из жизни как будто исчезла радость.
▪ Изменение аппетита и веса
▪ Нарушение сна
▪ Потеря уверенности в себе или самоуважения
▪ Чрезмерная самокритика и чувство вины
▪ Ослабление способности концентрации внимания
▪ Мысли о смерти или суициде.
В Москве работает бесплатная служба психологической помощи. Обратиться за консультацией можно по телефону неотложной психологической помощи: 051, с мобильного 8 (495) 051 или онлайн на сайте: msph.ru
Вас обязательно выслушают, поддержат и помогут разобраться в ситуации.
